Kohderyhmänä eri-ikäiset, pysähtymistä kaipaavat, itsensä ja vuorovaikutuksensa kehittämisestä kiinnostuneet ihmiset. Sopii hyvin jatkoksi Minän matkalla - stressiä hallitsemassa ja hyvinvointi lisäämässä -kurssille, mutta ei edellytä sen suorittamista. Kurssin teemat nousevat pääosin nykypsykologian näkemysten pohjalta, mutta kurssin toteutustapa painottuu toiminnallisiin menetelmiin. Kurssin aikana tehdään erilaisia harjoituksia yksin ja yhdessä. Kurssin aikana on mahdollisuus myös harjoitella ajattelu- ja tunnepäiväkirjan pitoa itsetuntemuksen välineenä. Monipuolisten menetelmien avulla pyritään vastaamaan mm. seuraaviin kysymyksiin:
Miten voin parantaa omaa hyvinvointiani ja elämänhallintaa tunnetaitojen harjoittelemisen kautta?
Miten opin rentoutumaan ja keskittämään voimani olennaiseen?
Millainen tunneihminen minä olen?
Miten tunnistan tunteeni ja osaan löytää niille sopivia ilmaisukanavia?
Miten voin tunteisiini tutustumalla kehittää vuorovaikutustaitojani?

Päivän mittaisen kurssin hinta on 70 e, sis. kevyt lounas ja kahvit.